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萬能福委的光明燈

紓解壓力展現正能量

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課程類別 個人成長 課程時數 6-7 人氣 112
適合對象高階主管、中階主管、基層主管、一般員工
教學方法講授法、視聽教學法、討論教學法、角色扮演法
教學目標
內容大綱

一、職場壓力探索
1. EQ與壓力的關係
2. 十大訊號解讀壓力
3. 壓力源檢視
4. 壓力公式

二、紓解壓力實務秘笈
1. 減壓實務
  *笑的功能
  *肢體魔術
  *語言的魅力
  *文字的釋放
  *暫時脫離情境
  *提昇幽默指數
  *辦公室可行的解壓法
  *冥想練習
 
2. 轉念
  *幫助念轉的方法
  *念頭轉換的訣竅
  *新「我有」主義
  *幸福資產盤點
3. 正向思考
  *何謂正向思考
  *善用吸引力法則
  *正向思考的運用
4. 團隊正向思考的行為建立
5. 靜心練習

三、逆境管理  如鷹翱翔
1. 何謂逆境
2. 甚麼是逆境商數
3. 逆境商數檢測
4. CORE的意義與運用

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中華民國職工福利發展協會 推動國內職工福利事業之發展、增進全國職工福利事業之永享
立案證書字號:內政部台內社字第0950195507號函核准立案   扣繳統一編號:09953957
電話:(02)2389-5966    傳真:(02)2389-5986    會址:台北市中正區懷寧街43號5樓 地圖位置
協會服務時間:週一至週五 09:00~18:00 (週六、日,國定假日不上班)
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