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萬能福委的光明燈

職場系列四. 壓力與逆境管理

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課程類別 個人成長 課程時數 6-8小時 人氣 352
適合對象高階主管、中階主管、基層主管、一般員工
教學方法講授法、討論教學法
教學目標
內容大綱

一、職場壓力探索
   1.何謂壓力
   2.關於壓力
   3.解讀職場壓力十大訊號
   4.壓力源檢視
   5.壓力公式 
 
二、壓力處理的實務秘笈 
   1. 減壓實務
      *笑的功能
      *肢體魔術
      *語言的魅力
      *文字的釋放
      *暫時脫離
      *提昇幽默指數
      *辦公室可行的解壓法
   2. 轉念
      *幫助念轉的方法
      *念頭轉換的訣竅
      *新「我有」主義
      *幸福資產盤點
   3. 正向思考
      *何謂正向思考
      *善用吸引力法則
      *正向思考的運用
   4.團隊正向思考的行為建立
 
三、壓力問題解決 
   1.面對問題
   2.解決問題
   3.放下問題
 
四、逆境管理
   1.何謂逆境
   2.甚麼是逆境商數
   3.逆境商數檢測
   4.CORE的意義與運用

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