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萬能福委的光明燈

化壓力為助力的情緒管理法

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課程類別 個人成長 課程時數 6小時 人氣 2188
適合對象高階主管、中階主管、基層主管、一般員工
教學方法講授法、討論教學法
教學目標*啟開學員學習意願
*建立良好團隊學習互動
*建立積極團隊能量
*掌握自我情緒提升抗壓力
*消除消極情緒
*擅用思想建立積極能量
*有效提升EQ能力
*提升積極傾聽能力
*運用同理心紓解壓力
*有效提升自信與魅力
*自我承諾邁向成功
內容大綱

一、開創自我無限生命能量
       1.改變自我設限開創無限潛能
       2.提昇工作熱情與生命動能
       3.傑出之自我展現
       4.了解能量之影響力
       5. 高能量創造高績效
       6. 有效提升能量秘訣

二、高EQ情緒管理
       1.了解情緒與生命能量之連結
       2.解析成功人士成功關鍵
       3.了解自我態度與邁向成功之關鍵
       4.了解吸引力法則對生命之影響
       5. 消除憂慮與緊張情緒關鍵
       6. 情緒管理DIY秘訣
       7. 積極、正面、樂在工作

三、 提昇工作智能化壓力為助力
       1.何謂壓力
       2.檢測壓力指數
       3.了解壓力來源
       4.壓力對生活與工作之影響
       5.建立積極思考掌握自我生命
       6.如何善用積極行動擺脫壓力
       7.有效同理心運用紓解自我壓力


四、生命動能從”心”出發
       1.開啟生命動力關鍵
       2.如何從工作中設定自我成長目標
       3.生命品質與目標的關連
       4.目標與生涯規劃實現的關連
       5.善用自我激勵提升生命活力

       6.身心靈管理提升抗壓力秘訣
       7.
積極人生從心出發

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