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萬能福委的光明燈

情緒管理EQ_工作壓力調適

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課程類別 個人成長 課程時數 3~6小時 人氣 1496
適合對象高階主管、中階主管、基層主管、一般員工
教學方法講授法、討論教學法、角色扮演法
教學目標每個人每天都會面臨某種程度的壓力及挑戰,在工作上所面臨的壓力更不容忽視。挫折復原力:是指克服壓力與逆境的能力。
有挫折復原力並不表示感受不到任何壓力及衝突,而是更清楚知道發生問題時應如何因應。本課程教您如何面對挫折及壓力時的應對技巧。
內容大綱

《課程大綱》
一、情緒壓力的紓解調適的方法
二、如何面對別人的情緒
三、異常情緒的認知與紓解
四、如何處理緊張的情緒

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