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1-2-12 情緒管理及完善人際(史永智老師)

【課程名稱】情緒管理及完善人際(史永智老師)

【課程目標與特色】
針對上班通病:。在無止盡競爭的壓力下,造成身心的失調。為達成指定工作目標,腦力體力透支的情況。世局多變使人不安,情緒難免起伏失控…
提供全球最新最夯的技術 調整身心狀態立刻解決情緒及提升抗壓力. 進而擁有耐力創造力及愛心同理心

【課程單元名稱與大綱】
情緒管理及壓力的紓壓概念(3小時)
1-填壓力表格自我了解
2-破解壓力與身心的狀況迷思
3-教導當下紓解受困的身心狀況
4-引導如何使用新生命的能量

放鬆技術的分析及指導(3小時)
1-緊張與放鬆體驗
2-上班族必學放鬆技法
3-營養能量的取得與運用新知
4-不同環境下的放鬆技法介紹及體驗
全球最夯能量呼吸介紹(3小時)
1-能量的介紹
2-呼吸生理的解說
3-體驗運動選手呼吸的威力及經驗分享

體驗能量呼吸法(3小時)
1-暖身
2-能量呼吸技法
3-休息放鬆及分享

21世紀新職場關係必學((6小時)
1-重點必修-中國的人際關係學
2-知己知彼者勝-了解人類12種不同的性向
3-職場必修-聽話的藝術
4-擴大眼界-從古今看中外創造自己的大未來
高壓成就鑽石 切割使你閃亮(6小時)
1-暖身
2-呼吸法鍛鍊
3-壓力活動訓練
4-瞬間釋放高壓力的呼吸法
5-瞬間釋放高壓力的觀念法
如何做個有活力的上班族(12小時)
1-如何參與創造有活力的職場
2-健康快樂富足的人生由工作中開始
3-迎接2012年的新人生觀
4-獨樂樂不如眾樂樂-談感恩與分享
5-你是自己的貴人社會的貴人世界的貴人

【課程效益】
1-了解自己 發揮潛能
2-了解世界 努力向前
3-能量呼吸後 體能充滿 如金頂電池永不斷電
4-能量呼吸後 情緒穩定腦子清楚 用最佳狀態處理問題

【課程講師】史永智
現職:
學歷:
經歷:

◆ 歡迎企業包班量身訂作訓練課程,上課人數達 15 人即可開課。企業內訓專線:02-29777008 林小姐

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